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La thérapie d’acceptation et d’engagement (prononcé comme le mot « acte », ou Acceptance and Commitment Therapy en anglais) vise à promouvoir la flexibilité psychologique, en nous permettant de nous faire avancer vers ce qui/quoi est important pour nous, autrement dit notre direction de vie.

Au lieu de vivre en pilotage automatique et de subir notre vie (plutôt que de la vivre), il s'agit de mettre en œuvre des actions afin de nous approcher des personnes et des choses que nous choisissons être importants dans la vie.

Cette thérapie s'appuie sur plusieurs concepts clés :

- le contact avec le moment présent

- les valeurs

- le soi-comme-contexte

- l'action engagée

Surfer sur la vague émotionnelle

Les outils à télécharger
        - La matrice (1) et (2)
        - Les hameçons  
        -  Fiche Aïkido verbal
        - Le tableau de bord

 

 

 

 

 

90, avenue du Loup

   Résidence B. Palissy

Bât. Marcel PAGNOL

     Entrée 7 (au fond de l'allée)

 64000 PAU

France

   06 41 23 12 82

 sc.psychologue64@gmail.com

Siret : 813 726 700 00012

Les rendez-vous peuvent avoir lieu en cabinet ou en visioconférence

(Skype ou Whatsapp). 

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